Sabah İlk Adımda Topuk Ağrısı: Plantar Fasiit ve Topuk Dikeni
- 6 gün önce
- 1 dakikada okunur
Sabah yataktan kalkıp ilk adımı attığınızda topuğunuza bıçak saplanır gibi bir ağrı oluyorsa, bu tablonun en sık nedeni plantar fasiittir. Ayak tabanını topuktan parmaklara doğru kat eden kalın bağ dokusunun (plantar fasya) topuğa yapıştığı yerde gelişen zorlanma ve tahriş, ağrının asıl kaynağıdır. Halk arasında topuk dikeni olarak bilinen kemik çıkıntısı ise çoğu zaman bu zorlanmanın sonucudur; ağrının kendisi genellikle dikenden değil, çevresindeki yumuşak dokudan kaynaklanır. Bu nedenle filmde diken görülmesi ameliyat gerektiği anlamına gelmez.
Sık Görülen Şikayetler
Sabah ilk adımlarda veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkarken topukta keskin ağrı
Birkaç adım sonra hafifleyen, gün ilerledikçe ve ayakta durdukça yeniden artan ağrı
Topuğun iç-alt kısmına bastırıldığında belirginleşen hassasiyet
Uzun yürüyüş, sert zeminde durma veya düz tabanlı ayakkabı sonrası şikayetin artması
Ağrıdan kaçınmak için basma şeklinin değişmesi ve buna bağlı diz, kalça veya bel ağrısı gelişmesi
Kliniğimizdeki Yaklaşım
Topuk ağrısı her zaman plantar fasiit değildir; topuk yağ yastığı incelmesi, aşil tendon sorunları, sinir sıkışmaları veya bel kaynaklı yansıyan ağrı da benzer şikayet verebilir. Bu nedenle önce ayrıntılı muayene ile ağrının kaynağı belirlenir. Ardından yük azaltıcı önlemler, ayak tabanı ve baldır kaslarına yönelik germe-güçlendirme egzersizleri, uygun tabanlık ve ayakkabı önerileri, ağrıyı azaltmaya yönelik fizik tedavi uygulamaları ve seçilmiş hastalarda şok dalga (ESWT) veya kuru iğne gibi yöntemler değerlendirilir. Doğru planlanmış bir programla plantar fasiit vakalarının büyük bölümü cerrahiye gerek kalmadan kontrol altına alınabilir.
Randevu
Topuk ağrınız haftalardır sürüyor ve günlük yürüyüşünüzü kısıtlıyorsa, ağrıyı görmezden gelmek yürüyüş biçiminizi bozarak yeni sorunlara yol açabilir. Kayseri Çay Bağları'ndaki kliniğimizden randevu alabilirsiniz.
Uzm. Dr. Nurgül Gökşen
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzman Doktor
Kayseri Çay Bağları Kliniği
0532 40 40 588
Yorumlar