Boyun ve Sırtta Geçmeyen Kas Gerginliği: Miyofasiyal Ağrı Sendromu

Ense, omuz ve iki kürek kemiği arasındaki o bitmeyen gerginlik, elle bastırıldığında düğüm gibi hissedilen sert bantlar ve buna eşlik eden baş ağrısı çoğu zaman miyofasiyal ağrı sendromudur. Kasların içinde oluşan aşırı duyarlı noktalara tetik nokta denir; bu noktalar sadece bulundukları yerde değil, uzaktaki bölgelere de ağrı yansıtabilir. Örneğin boyun kaslarındaki bir tetik nokta şakağa vuran baş ağrısına, sırt kaslarındaki bir tetik nokta kola yayılan ağrıya neden olabilir. Uzun süre bilgisayar başında oturmak, telefona eğik bakmak, stres ve uyku bozukluğu bu tabloyu belirgin şekilde artırır.

Sık Görülen Şikayetler

• Ense ve omuzlarda sürekli gerginlik, taş gibi sertlik hissi
• Kürek kemikleri arasında bıçak saplanır gibi tarif edilen nokta ağrısı
• Boyundan başlayıp başın arkasına ve şakaklara yayılan baş ağrısı
• Boynu bir tarafa çevirirken kısıtlanma, sabahları tutukluk
• Masaj veya sıcak uygulama ile kısa süreli rahatlama, ardından ağrının geri dönmesi
• Ağrı nedeniyle bozulan uyku ve buna bağlı gün içinde artan yorgunluk

Muayene ve tedavi

Miyofasiyal ağrı çoğu zaman kas ağrısı denilip geçiştirilir; oysa altında duruş bozukluğu, boyun omurgası sorunları, D vitamini eksikliği veya fibromiyalji gibi eşlik eden durumlar bulunabilir. Bu nedenle önce ağrının kaynağı ve tetikleyicileri değerlendirilir. Tedavide, tetik noktalara yönelik kuru iğne uygulaması, ağrıyı azaltmaya yönelik fizik tedavi uygulamaları ve en önemlisi sonuçların sürdürülmesine katkı sağlayan duruş-egzersiz programı birlikte planlanır. Amaç yalnızca o anki ağrıyı dindirmek değil, tetik noktaların tekrar oluşmasına yol açan çalışma ve duruş alışkanlıklarını da düzeltmektir.