Dirsek Dışında Zonklayan Ağrı: Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)

Adı tenisçi dirseği olsa da bu ağrıyı yaşayanların çoğu hayatında hiç tenis oynamamıştır. Lateral epikondilit, dirseğin dış kısmında, ön kol kaslarının kemiğe yapıştığı tendonun tekrarlayan zorlanmalar sonucu tahriş olmasıdır. Bilgisayar faresi kullanmak, tornavida çevirmek, ağır tencere taşımak, örgü örmek ya da uzun süre klavye başında çalışmak gibi el bileğini tekrar tekrar zorlayan hareketler bu tabloyu ortaya çıkarır. Ağrı dirsekte başlar ama çoğu zaman ön kola ve el bileğine doğru yayılır.

Sık Görülen Şikayetler

• Dirseğin dış çıkıntısına dokunulduğunda belirginleşen keskin hassasiyet
• Bardak, çaydanlık veya alışveriş poşeti tutarken kola vuran ağrı
• El sıkışma, kapı kolu çevirme, şişe kapağı açma gibi hareketlerde güçsüzlük
• Bileği yukarı kaldırırken (el sırtını yukarı bükerken) artan ağrı
• Sabahları dirsekte tutukluk, gün içinde kullanımla artan zonklama
• Ağrı yüzünden elden düşürülen eşyalar, kavrama gücünde azalma

Muayene ve tedavi

Dirsek dışı ağrının her zaman epikondilit olmadığını, boyun kaynaklı yansıyan ağrı, sinir sıkışması veya eklem sorunlarının da benzer şikayet verebileceğini göz önünde bulundururuz. Muayene ile tanı netleştirildikten sonra tedavi kişiye göre planlanır: zorlayan hareketin geçici olarak düzenlenmesi, ağrıyı azaltmaya yönelik fizik tedavi uygulamaları, ön kol kaslarına yönelik germe ve kademeli güçlendirme egzersizleri, gerektiğinde kuru iğne, bantlama veya uygun dirseklik önerileri birlikte kullanılabilir. Amaç sadece ağrıyı dindirmek değil, tendonu yeniden yüke hazırlayarak sorunun tekrarlamasını önlemektir.